对于现在的许多都市人来讲，由于压力的不断增加，身体也都处理亚健康的状态。但随着人们生活品质的提高，对于养生保养也是格外的关注。安阳美容养生培训学校成立多年，开设了许多不同的培训课程，通过灵活多样的教学方式，让学员们快速掌握各种美容技术，养生知识。

     泡脚是一种很常见的养生手段，而且，这一养生方法也很容易实现。虽然，泡脚很简单，但想要通过泡脚，达到很好的养生效果，还是要掌握正确泡脚的方法。

     泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。泡脚的时间应根据人体需要补益的脏腑选择其所联系的经脉，但也要根据实际情况灵活掌握，一般以睡前半小时到一小时为宜。

     泡脚之后可以加速人体的血液循环，从而有利于活血，缓解人体的疲劳。另外，还有利于养肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。但是泡脚时，要避免过饱或者过饥的状态下进行，这样会影响到胃部的血液供给。平时泡半小时的时间即可。但是每次泡脚的时间也不要过长。

      希望大家在掌握到这方面的信息后，可以通过正确泡脚，达到养生的效果。当然，如果您对其它种类的保养方法，美容技术，可以报名参加安阳美容养生培训学校开设有培训班。